Cosa significa se mandi molti messaggi vocali su WhatsApp, secondo la psicologia?
Quella persona che ti manda un vocale di sette minuti mentre sei in metro, in ufficio o semplicemente non hai voglia di ascoltare nessuno raccontarti della coda alla posta. Quella persona che potrebbe scriverti “ok ci vediamo alle 20” ma invece decide di mandarti un audio fiume in cui ti racconta anche cosa ha mangiato … Leggi tutto
Cambio di stagione e digestione lenta, i nutrizionisti svelano il piatto che regola glicemia e sazietà meglio del riso bianco
Quando le stagioni cambiano, molte persone avvertono maggiore stanchezza, cambiamenti dell’appetito e del sonno. Sebbene non esistano prove solide che il cambio di stagione indebolisca direttamente le difese immunitarie, è documentato che fattori come variazioni di luce e temperatura possano influenzare ritmo circadiano, umore e percezione della fatica. È proprio in questi momenti che la … Leggi tutto
Questa zuppa fermentata risolve il gonfiore serale secondo i dietisti, ma c’è un errore che distrugge tutti i benefici per l’intestino
La sera si avvicina e con lei quella sensazione di fame che chiede di essere soddisfatta senza compromettere la leggerezza necessaria per un riposo rigenerante. Se fate parte di quella categoria di persone che, pur seguendo un’alimentazione vegetale, si ritrovano spesso alle prese con gonfiori fastidiosi dopo cena, la zuppa di miso con cavolo fermentato … Leggi tutto
Spruzzano questa sostanza sulle cipolle che compri: scopri perché nessuno te lo dice e come riconoscerle subito
Le cipolle confezionate che troviamo al supermercato mantengono spesso un aspetto impeccabile per settimane, con quella patina lucida che sembra promettere freschezza eterna. Ma cosa si nasconde davvero dietro questa apparente perfezione? La risposta coinvolge trattamenti post-raccolta con sostanze conservanti che raramente vengono comunicati con la trasparenza che meriterebbero i consumatori consapevoli. Parliamo di additivi … Leggi tutto
Il segreto nascosto nel reparto surgelati: dietisti rivelano quale spuntino da 3 minuti può cambiare la tua energia durante il giorno
Aprire il freezer alla ricerca di qualcosa che plachi la fame senza farvi sentire in colpa può trasformarsi nella scoperta di un alleato prezioso. Gli edamame, questi piccoli fagioli di soia verde racchiusi nel loro baccello protettivo, stanno conquistando le cucine italiane non solo per la loro origine esotica, ma per ragioni nutrizionali concrete e … Leggi tutto
Stai sabotando la tua dieta senza saperlo: il segreto delle zucchine al supermercato che nessuno controlla
Quando afferriamo una confezione di zucchine dal banco frigo del supermercato, siamo portati a pensare che ci stiamo comportando in modo virtuoso. Dopotutto, le zucchine rappresentano da sempre l’emblema dell’alimentazione leggera e salutare. Ma siamo davvero certi che quello che finisce nel nostro carrello corrisponda alle nostre aspettative nutrizionali? Il paradosso delle zucchine “dietetiche” La … Leggi tutto
I dietisti rivelano la combinazione perfetta contro la pelle disidratata da scrivania che nessuno conosce
Passare ore davanti al computer in un ufficio climatizzato può fare più danni alla pelle di quanto si pensi. La perdita d’acqua transepidermica causata dall’aria secca e l’esposizione continua alla luce blu degli schermi creano il mix perfetto per una pelle spenta, disidratata e stanca. Ma la buona notizia è che esiste uno snack strategico … Leggi tutto
Compri yogurt alla frutta senza leggere qui: cosa rischi davvero se hai intolleranze o allergie
Quando acquistiamo uno yogurt alla frutta in promozione, la nostra attenzione si concentra principalmente sul risparmio e sul gusto che promette la confezione colorata. Quello che sfugge a molti consumatori, però, è un’attenta verifica degli ingredienti e, soprattutto, della presenza di allergeni che potrebbero trasformare un semplice spuntino in un serio problema per la salute. … Leggi tutto
Se ti alleni o lavori con orari irregolari devi sapere cosa succede al tuo intestino e come questa bevanda può aiutarti
Nel mondo dello sport e del lavoro a turni, uno degli aspetti più trascurati riguarda l’equilibrio intestinale: orari irregolari, stress fisico e ritmi circadiani alterati possono influenzare pesantemente la funzione gastrointestinale e la motilità. La combinazione di kefir d’acqua con semi di chia e prugne secche rappresenta una soluzione naturale che abbina probiotici, fibre prebiotiche … Leggi tutto
Questi bollini colorati sul pecorino nascondono una verità sconvolgente, controlla subito cosa compri
Quando ci troviamo davanti al banco dei formaggi del supermercato, quei bollini colorati che campeggiano sulle confezioni di pecorino sembrano tutti uguali. Eppure, dietro quelle sigle apparentemente simili si nascondono differenze sostanziali che possono influire non solo sul prezzo che paghiamo, ma soprattutto sulla qualità e sull’autenticità di ciò che portiamo in tavola. Il Pecorino … Leggi tutto
Cos’è la sindrome dell’impostore? Ecco i segnali che la tua insicurezza nasconde un talento
Ti è mai capitato di ricevere un complimento sul lavoro e pensare immediatamente “beh, ho avuto fortuna”? Oppure di guardare i tuoi colleghi convinto che siano tutti più preparati di te, mentre tu sei lì che fai finta di sapere quello che fai? Se stai annuendo con la testa in questo momento, benvenuto nel club … Leggi tutto
Le vaschette promozionali di carne nascondono un segreto che il tuo portafoglio deve assolutamente conoscere
Quando passeggiamo tra i banchi frigo del supermercato alla ricerca della carne di maiale perfetta per il pranzo domenicale, raramente ci soffermiamo su un dettaglio apparentemente marginale ma fondamentale: la differenza tra prezzo al chilogrammo e prezzo unitario delle confezioni. Eppure, dietro l’etichetta accattivante di una vaschetta promozionale si nasconde spesso un meccanismo che può … Leggi tutto